Lass den Stress los!

Komm in Deine Kraft und Leichtigkeit

Du hast alles in Dir!

STELL DIR VOR…

… Du beginnst deinen Tag mit Freude und Leichtigkeit.

… Dein Alltag stresst und überfordert Dich nicht.

...Deine Beziehungen verlaufen harmonisch.

… Anforderungen von außen bewältigst du ruhig und gelassen .

… DU hast eine innere Balance und fühlst Dich frei.

… Du bist und bleibst in Deiner inneren Mitte.

… Du fühlst Dich mit Dir selbst wohl.

… Du hast Dein Leben wieder selbst im Griff


Was passiert mit mir, wenn ich gestresst und erschöpft bin? 

Menschen, die ihre Lebensfreude verloren haben und erschöpft sind, haben das Gefühl, einen schweren Rucksack zu tragen. Sie fühlen sich fremdgesteuert. Es fehlt ihnen an Leichtigkeit und die Kraft, morgens mit Elan den Tag zu beginnen. Es fällt ihnen schwer, sich zu konzentrieren und sie leiden oft unter Schlaflosigkeit.

Durch die ständige Überforderung treten Konflikte mit Mitmenschen oder Kollegen auf. Die Themen sind ständig präsent und die Gedanken lassen sich nicht so einfach abschalten.

Sie wissen eigentlich ganz genau, dass sie jetzt etwas ändern müssen und haben vielleicht schon einiges in der Praxis ausprobiert, um mehr zur Ruhe zu kommen. Aber sobald sie wieder unter Druck geraten, ob privat oder im Job, sind sie im alten Hamsterrad gefangen und fühlen sich müde und erschöpft .

Wenn die Person das selbst bemerkt und erkennt, dass die äußeren übrigens nicht einfach zu ändern sind, dann können sie den Focus nach innen wenden und schauen, ob eine Veränderung der eigenen Einstellung oder Perspektive möglich ist. 


Wie wirkt Stress auf unseren Körper 

Im Stressmodus versetzt sich unser Körper in einen Überlebensmodus, um sich selbst zu schützen. Wichtige Körperfunktionen werden beibehalten. Andere wie zB das Immunsystem oder das Verdauungssystem werden heruntergefahren. Befindet sich der Mensch im Dauerstress, kann das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte nicht mehr eingreifen.

Es gibt mittlerweile viele Studien, die eindeutig belegen, dass Stress egal ob physischer oder emotionaler Stress der Grund ist, dass wir krank werden. Er lässt uns schneller altern…


Was ist mein Ansatz?

Mit meinen Angeboten unterstütze ich dich, mental, körperlich und seelisch in deine ganze Kraft zu kommen! 

Dabei  betrachten wir alle Ebenen wie die körperliche, mentale, emotionale, energetische und Bewusstseinsebene. Das heißt, wir betrachten dich ganzheitlich, um   langfristige Ergebnisse   zu erreichen

 

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In unserem kostenlosen Erstgespräch besprechen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf deinen Weg unterstützen kann


Lass uns miteinander reden 

                                            

                                        Was  beinhaltet die Ebenen           

 Körperliche Ebene 

Ernährung; regelmäßige Bewegung; Schlaf

Mentale Ebene

Gedankenkarussell , negative Gedankenmuster, Negative Überzeugungen und Glaubensmuster

lass-los

Emotionale Ebene 

Triggerpunkte und Gefühle wie Wut, Traurigkeit, Ängste,  Zweifel,

Energetische Ebene

 Auflösen von Blockaden

Diese Ebenen greifen ineinander über. Wird zum Beispiel nur die Ernährung, Bewegung und einige Achtsamkeitsübungen in den Tag integriert, dann wird sich dein Zustand schon etwas leichter anfühlen

ABER, unsere Handlungen werden ca. 90 % aus dem Unterbewusstsein gesteuert. Dort sind unsere Überzeugungen und Glaubensmuster abgespeichert. Das heißt, viele unserer Handlungen passieren automatisch.

Gefühle werden vielfach unterdrückt, dazu brauchst du enorm viel Energie. Wenn du dich mit deinen Glaubenssätzen und Trigger auseinandersetzt, werden diese nach und nach abgebaut. Du bemerkst das daran, dass deine Reaktionen nicht mehr so heftig ausgefallen sind.

Es macht auch Sinn, diese unbewussten Ebenen zu betrachten   und die alten Überzeugungen und Glaubenssätze auf zu lösen, um langfristig mit viel Energie und Leichtigkeit den Alltag zu gestalten. Somit bist du wieder in der Lage, mit plötzlich auftretenden Herausforderungen viel entspannter um zu gehen. 


                                                            

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